Yoga for Grief Relief (Book)
Yoga for Grief Relief (Libro)
Si has experimentado una pérdida, es posible que sientas un intenso dolor emocional o incluso físico. De hecho, no es raro que las personas en duelo experimenten depresión, ansiedad, fatiga y una variedad de otros síntomas físicos, mentales y espirituales. Si has intentado otras formas de tratar tu pérdida, pero aún no has encontrado alivio, es posible que te sorprenda descubrir los efectos transformadores del yoga.
Yoga for Grief Relief combina más de 100 ilustraciones de posturas yóguicas simples y el poder de la psicofisiología y la neurociencia para ayudarte a recuperar una verdadera sensación de bienestar. También encontrarás ejercicios de respiración, técnicas de limpieza y técnicas de relajación personal que te ayudarán a superar tu pérdida y comenzar el viaje hacia el autoconocimiento y la re-identificación. En esencia, el yoga se trata de aceptar el cambio. Si estás abierto a ver tu pérdida como una oportunidad de crecimiento, este libro te ayudará a transformar tu dolor con claridad y conciencia. El libro esta traducido al Aleman y el Búlgaro, pero no al Español, lo lamento! Sabes de alguna compañía de publicación que pueda estar interesada? Por favor, házmelo saber!
Yoga for Energy Flow (DVD)
Yoga for Energy Flow (DVD)
La palabra Pawanmuktasana (PMA) se compone de tres palabras sánscritas: pawan que significa ‘viento divino’ – un elocuente nombre para la respiración-, mukta, ‘liberación’ o ‘libertad’ y asana: ‘postura’ . PMA entonces significa posturas para el libre flujo del viento divino. Permitir que la respiración y la fuerza vital asociadas con él – fluya libremente a través del sistema cuerpo-mente es esencial para lograr una sensación de bienestar y para obtener y mantener la buena salud.
Esta práctica ofrece un conjunto de ejercicios muy simples pero poderosos destinados a desbloquear y restablecer el flujo natural de la fuerza vital o la vitalidad. Los síntomas son el resultado de un bloqueo del flujo natural de la fuerza vital. PMA se puede definir como la serie de asanas que libera el movimiento, oponiéndose al estancamiento, la degeneración y la enfermedad, permitiendo el cambio, la renovación y el rejuvenecimiento. Por lo tanto, la PMA ayuda a controlar los síntomas del duelo y asegura que la emergía vital fluya desde aquellos lugares en los que esta liberada, hacia aquellos en los que esta bloqueada.
Al mismo tiempo, esta práctica brinda la oportunidad de alcanzar un contacto más profundo con el cuerpo mejorando el autoconocimiento.