La práctica que he desarrollado para transformar el dolor de la perdida en una fuente consciente de autoconocimiento es una secuencia de seis partes: ejercicios de respiración, movimientos corporales, técnicas de limpieza, relajación, re-programación mental y meditación.
Todos necesitamos mecanismos para afrontar nuestro dolor y tratamientos que calmen nuestras inquietas mentes y nuestros doloridos cuerpos. Pero, sobre todo, necesitamos el conocimiento que se puede obtener simplemente permaneciendo en el silencio interior.
Lo que ofrece este trabajo no es retirarse del dolor del duelo, ni deshacerse de él, sino simplemente un aliviado para que podamos transitarlo.
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Acerca de yoga para aliviar el duelo
Yoga para Aliviar el Duelo es un proceso de psicologia somatica que usa la filosofia y tecnicas del yoga para tratar los sintomas fisicos, mentales y espirituales del duelo hacia la reidentificacion que sigue a toda perdida importante